Как внедрять привычки и достигать целей без перегруза и самосаботажа
Барселона · Офлайн · Апрель–май
Жизнь в современном мире полна вызовов. Мы стремимся к успеху, ставим перед собой амбициозные задачи, но часто сталкиваемся с выгоранием и потерей мотивации. Как же двигаться к своим мечтам, сохраняя внутренний баланс и радость от процесса?
Приглашаю вас на курс, где вы научитесь:
• Эффективно ставить цели, опираясь на знания о работе мозга и психологии поведения.
• Достигать поставленных задач без изнурения и самокритики.
• Развивать устойчивость к стрессу и предотвращать выгорание.
• Внедрять простые и действенные привычки, поддерживающие ваше эмоциональное и физическое благополучие.
Почему это важно?
Многие из нас привыкли действовать через силу, игнорируя сигналы тела и разума о перегрузке. Однако современные исследования в области нейронаук и психологии показывают, что гармоничное достижение целей возможно без насилия над собой. Это не только повышает эффективность, но и способствует долгосрочному успеху и удовлетворению от жизни.
Формат курса:
• Место: Барселона, центр города
• Формат: Офлайн-встречи
• Длительность: 5 встреч по 2 часа
• Даты: 21, 28 апреля, 5, 12, 19 мая
• Расписание: понедельники с 10.00 до 12.00
• Стоимость: 70 евро весь курс
• Группа: 9 участников
• Дополнительно: Между встречами поддержка в чате и простые домашние задания для закрепления материала
Почему офлайн?
В эпоху цифровых технологий живое общение приобретает особую ценность. Офлайн-встречи позволяют глубже погрузиться в материал, установить доверительные отношения с участниками и ведущим, а также создать поддерживающее пространство для обмена опытом и совместного роста.
Если вы готовы изменить подход к достижению целей, заботясь о себе и своём благополучии, присоединяйтесь к моей группе!